Инсульт и вредные привычки

Инсульт – это болезнь сосудов. Отсюда вывод – чтобы не было инсульта, нужно поддерживать сосуды здоровым, избегая вредных привычек. Но насколько эти привычки вредны? Не преувеличивают ли врачи их значение?

Главными факторами развития инсульта являются атеросклероз и гипертония. Первый связан с образованием в сосудах холестериновых бляшек. «Плохой» холестерин поступает с пищей и вырабатывается в печени. Следовательно, одна из вредных привычек, от которых следует избавиться для профилактики инсульта – злоупотребление пищей, содержащей животные жиры. И вообще любого переедания следует избегать. Ведь избыточный вес повышает риск инсульта в 1,5-2 раза. Это относится к превышению общего индекса массы тела (ИМТ). Избыточные жировые отложения на талии увеличивают риск инсульта в 1,6 - 3,2 раза, а превышение нормального соотношения объема талии к объему бедер – в 1,7 -2,5 раза. Таким образом, еще одна вредная привычка, ведущая к инсульту – малоподвижный образ жизни.

Третье – это курение. Согласно статистике, курение повышает риск инсульта в 2 раза. Кроме того, эта привычка приближает инсульт по времени. Курящие люди переживают первый инсульт в среднем в 58 лет, а некурящие – в 67 лет. Причина этого – воздействие никотина на стенки и просвет сосудов. В результате курения образуется стойкое сужение (стеноз) сосудов, ухудшается эластичность и прочность их стенок.

Четвертый фактор риска инсульта – алкоголь. Он негативно влияет на печень, которая играет ключевую роль в регуляции уровня холестерина в крови. Кроме того, он повышает давление и уровень сахара в крови. Это факторы риска инсульта. Отказываться от алкоголя полностью врачи не требуют. Безопасным пределом считается 60 мл водки или 300 мл сухого вина в сутки. То, что свыше этой нормы – вредная привычка, которая увеличивает риск инсульта в 2 раза. У пьющих людей первый инсульт случается в среднем в 60 лет, а у непьющих – в 74 года.