Как предупредить повторный инсульт?

Согласно статистике, повторный инсульт случается у половины людей, перенесших первый. Особенно высок риск повторного инсульта после 45 лет. В этом возрасте в трети случаев интервал между инсультами составляет менее года.

Значит ли это, что на вероятность повторного инсульта никак нельзя повлиять и остается лишь подчиниться неизбежному? Отнюдь нет! В действительности риск повторного инсульта можно снизить на 35-50%, причем для этого нет нужды делать что-то невероятное.

Прежде всего, необходимо максимально исключить факторы возникновения инсульта. Главными такими факторами является атеросклероз сосудов, тромбообразование и гипертония (повышенное артериальное давление). Атеросклероз представляет собой образование холестериновых отложений, или бляшек в кровеносных сосудах, что ведет к сужению их просвета и ухудшению кровоснабжения головного мозга. Главная причина этого – высокое содержание «плохого» холестерина в крови, а главное средство профилактики – правильно подобранная диета.

Это значит, что для того чтобы предотвратить повторный инсульт, необходимо забыть о жирной, жареной животной пищи, насыщенной холестерином, уменьшить потребление яиц, печени. Мясо можно употреблять только нежирное, и желательно вообще заменять его рыбой. Рыбу можно употреблять жирную – рыбий жир, в отличие от животного способствует снижению уровня «плохого» холестерина. В остальном пища должна быть нежирной. Полезен, в частности, нежирный творог. Кроме того, продукты должны содержать достаточное количество витаминов С, В, А и РР. С этой целью рекомендуется активно употреблять черную смородину, шпинат, морковь, облепиху, боярышник, овес.

Для предупреждения тромбообразования назначаются препараты - так называемые антитромбоцитарные средства, простейшим из которых является обычный аспирин. Прием этих средств уже сам по себе снижает риск повторного инсульта на 20%. Следует помнить однако и о возможных побочных эффектах этих препаратов, поэтому назначать их себе и определять дозировку самостоятельно не рекомендуется, это должен делать врач, с учетом индивидуальных особенностей организма. В частности, в современной практике широко применяются такие препараты как клопидогрел и тиклопидин.

Третье – это контроль за артериальным давлением. Для его снижения назначаются гипотензивные препараты. Назначение таких препаратов также является строго прерогативой врача, так как оно должно проводиться с учетом возможных побочных эффектов. Наряду с лекарственными препаратами в последнее время все большую популярность приобретают методы немедикаментозной терапии – фитотерапия, иглорефлексотерапия и другие. Их преимуществом является то, что они не только позволяют снизить и стабилизировать давление, но и воздействуют на причины его повышения.

Далее необходимо избавиться от избыточного веса с помощью диеты, при необходимости аурикулотерапии и рациональных физических нагрузок, снизить до минимума или вовсе отказаться от алкогольных напитков, бросить курить.

И наконец, очень большое значение для профилактики повторного инсульта является достаточная физическая активность. Даже самые обычные ежедневные получасовые пешие прогулки способны снизить риск повторного инсульта вдвое! А для того чтобы такая профилактика была возможной, требуется правильная реабилитация после инсульта и предупреждение двигательных осложнений с помощью двигательной терапии (Эриго), и других методов.